Latihan kardio ringan sangat bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan jantung dan stamina pada orang di atas 50 tahun. Aktivitas seperti berjalan kaki, bersepeda santai, atau senam […]
Lanjutkan membacaKategori: Latihan Kardio Ringan untuk Lansia
Kategori ini membahas latihan kardio dengan intensitas ringan hingga sedang yang aman untuk orang di atas 50 tahun, seperti berjalan kaki, bersepeda santai, atau senam ringan. Fokusnya pada peningkatan kebugaran jantung dan stamina tanpa membahayakan kesehatan.